المحترف المتميز المحترف المتميز

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

تذكر أخى قبل ترك تعليق { مَّا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

الكثير منا يعانى من رائحة الفم الكريهة وخاصة في رمضان ، فهذه المشكلة محرجه جدا لدرجة انها تجعل الأفراد ينفرون عنك إذا كانت رائحة فمك كريهة واليوم سنقدم لكم أسباب ذلك وطريقة الحل .




اليكم بعض الاسباب التى تجعل الفم رائحته كريهة :-



  1. جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام والامتناع عن الشراب.
  2. عدم الالتزام  بنظافة الفم.
  3. وجود مشكلات صحية تزيد من مشكلة رائحة الفم.
  4. وجود أدوية علاجية تؤثر سلبًا على رائحة الفم كـ تأثير جانبي.
  5. بذل مجهود كبير أثناء الصيام.
  6. التعرض للشمس لفترات طويلة.
  7. عدم حصول الإنسان على كفايته من السوائل في اليوم السابق.
  8. أكل الثوم والبصل.
  9. عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بعد الوجبات.
  10. عدم غسل الأسنان قبل النوم.


أهم النصائح للتخلص من الروائح المزعجة :-



  1. إستخدام المسواك أو فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان والأهم اللسان أثناء فترة الصوم لإزالة الطبقة البيضاء اللزجة التي تتكون عليه والتي تحوي ملايين الأعداد من هذه البكتيريا.
  2.  الإكثار من شرب السوائل أثناء الإفطار حتى لا يقل إفراز اللعاب أثناء الصوم بنسب كبيرة، حيث أن اللعاب يحتوي على مواد لها دور كبير في الحفاظ على سلامة الأسنان.
  3. الإكثار من تناول الفواكه والخضار التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات مثل التفاح والبطيخ والجزر والخيار ، خصوصاً فيتامين سي لتنشيط الدورة الدموية في اللثة ورفع مناعة الجسم بشكل عام.
  4. تجنب الأطعمة التي تعكر أنفاسك مثل البصل والثوم وللأسف فإن الفرشاة لا تساعد أحيانا في التخلص من هذه الروائح لذلك يفضل عدم أكلها وتناولها .
  5. الإقلاع قدر المستطاع عن التدخين بعد الإفطار .
  6. المضمضة بغسول فم منعش و مضغ العلكة الخالية من السكر بين الإفطار والسحور وذلك لأن المضغ يحفز على تكون اللعاب وزيادته وهو مهم في التغلب على البكتريا المسببة للبكتيريا الضارة و التهابات اللثة  .
  7. شرب المشروبات العطرية كالقرفة واليانسون و الشاي الأخضر والبقدونس  التي تحافظ على رائحة فمك عطرة .
  8. علاج أي مشاكل باللثة والأسنان وزيارة الطبيب إذا إستدعى الأمر .
يمكنك تطبيق ما تم ذكره لمدة شهر رمضان بالكامل وستشعر بالتحسن بإذن الله .

دمتم في أمان الله ورعايته

عن الكاتب

mohamed magdy موقع المحترف المتميز هو موقع يهتم بمجال التقنية والابداع من برامج ودورات تعليمية صوت وصورة وشروحات للاندرويد والكثير من الأقسام يمكنك معرفتها بزيارتنا قم بالبحث في جوجل عن المحترف المتميز أو mmagdym1

التعليقات


جميع الحقوق محفوطة لدي موقع

المحترف المتميز

| صلي على الحبيب محمد